czy od

[...] 7 wyciskanie francuskie 8 pompki zwykle 9 wzniosy barkow z hantlami 10 wspiecia z hantlami 11 wyciskanie sztangielek siedzac 12 uginanie bica hantlami ( uginanie ramion czy jakos tak) 13 podnoszenie nadgarstkow nachwytem 14 prostowanie przedramion 15 wioslowanie hantlami 16 pompki zwykle ilosc powtorzen od 8-12 to jest 16 cwiczen i robie to [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 68 Wzrost : 177 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 74 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia split Odżywianie : w ostatnim czasie zdarzały się [...]

[...] na mysli piszac o rozproszeniu moim zdaniem miesnie od samego poczatku musza byc zaskakiwane dlatego zmiana kolejnosci cwiczen. Nic nie napisalem o zmianie ilosci powtorzen czy tez serii... Niech wykonuje po pare tygodni te same cwiczenia tylko w innej kolejnosci i szlifuje technike poszczególnych cwiczen, moim zdaniem tak wlasniej bedzie dla [...]

Nic nie stoi na przeszkodzie aby tak robić, czy nawet cały zlewać się wodą. Ale pewnie panny od Urody powiedzą, że dla cery to źle.

hhm...sorki.To warszawa to blad..wpisywalem na "odwal sie" :).Mieszkam w innej duuzoo mniejszej miejscowosci.I nie wiem czy Ty jestes z grupy osob ograniczonych umyslowo ale zadalem proste konkretne pytanie w swoim poscie wiec co sie pytasz CO JA OD WAS CHCE.Przeczytaj jeszcze raz posta i odpowiedz jesli masz ochote :) Myslenie nie boli..

Nie wiem jak w takich komorach z poziomem CO2, ale w takim baloniku bedziesz mial go coraz wiecej. Nie wiem czy to rozsadny pomysl, moze lepiej zaczac od żelaza w tabletkach ?

Ok czyli wychodzi na to że przedtreningówki mogę dalej spożywać? właściwie bez przerwy? Chodzi bardzej o to żeby robić przerwy od krety? Po tych linkach które podrzucacie pójdę spać jak człowiek czy bede się przekrecał z boku na bok do 3 w nocy ? Jak to mi zdarzało czasami ?:)

Albo znajdź dziewczynę która ma równie wysokie libido co Ty, seks z kobietą nawet 10 razy dziennie to całkiem co innego niż pornografia, z tego powodu że umysł przyzwyczaja się do danego wzrostu dopaminy przy jednej partnerce a pornografię oglądasz dziennie z setkami kobiet a każda z nich powoduje kolejny mocniejszy wyrzut dopaminy, dlatego [...]

a jeszcze takie pytanko bo jak juz wiesz uzalezniony i to bardzo jestem od tego syfu 5 lat, i tutaj mam pytanie: czy przez to gowno mogl mi sie tez jakos obnizyc poziom testa ?

[...] że w pierwszej mogłes zrobić ok 25 powt jeśli przyjąć te 25 za max robiłbym mniej więcej 25,23,20,17 potem np ten szerszy rozstaw (bo niby łatwiejszy) i np 20,17,15 *oczywiście nie trzymaj się takich ilości powt, to tak dla zobrazowania tylko ---------- dalej za jakiś czas, gdzy twój max wzrośnie zaczynaj od np pompek z uniesionymi nogami [...]

Ja mam z niebieskimi napisami.Źródło niby sprawdzone. Dwóch kumpli brało i mówili że zrobił swoje. Opinie są miarodajne bo brali samgo propka. Nie mam dojścia do farmaka ani hubei więc nie mam wyjścia bo chcę zacząć od maja. A jak z tym moim cyklem. Mógłby się ktoś wypowiedzieć czy dobrze pomyślane?

mały jonni jak masz dawac takie rady, to lepiej zachowaj je dla siebie, nikt nie ma zamiaru czytac twoich wypowiedzi nie wnoszacych nic do tematu, ciekawe czy ty tak wszystko wiedzialaes od razu. daj sobie na wstrzymanie. eot. peace

Ok. Powiedzcie mi jeszcze czy da rade kupić jakiś w miarę dobry hamulec tarczowy do ok. 150zł. Raczej za tą sumę nie kupie nic hydraulicznego ale może jakieś mechaniczne. Chociaż widziałem na allegro hydraulikę na przód za 180zł, niektórzy mówią że kupując tanią hydraulikę nie odczuje różnicy od V-braków Zmieniony przez - Nasteq w dniu 2009-10-17 [...]

dzieki poczytalem fajna rzecz ale najpierw troche zjade na maly deficyt i mize po tygodniu albo po 2 sprobuje vlcd bo od razu to moge z glodu umrzec i jeszcze jedno pytanie ten cypio ile ma z regoly mg na ml i jak sie kluc raz w tygodniu cale 250 czy dzielic to na pol i co 3 dni dzieki

[...] kształtowania sylwetki i nie są ich dobrą miarą. Nie mierząc ich niestety nie wiesz jak korygować ilość spożywanych kalorii w swojej diecie. Zacznij więc od tego i zobaczysz za około dwa tygodnie, czy podbić ilość kalorii w celu budowy masy mięśniowej. Jeżeli obwody stoją w miejscu, to pobij o około 200 kalorii. [...]

oczywiście, że jest taka deca, flakon ma 10ml, tyle co ip czy LL produkuje to firma USPXXIV FARMACION, ci co stosowali mówią że słabsza od organona, a jak jest naprawde to trzeba sie przekonać, cena jest korzystna, choć libol jest jednak tańszy

[...] jakiś program na siłownie,bo wytrzymałość mam,w poniedziałek i piątek mam 1,5h BJJ,w środe 2h boks,vale tudo,kopnięcia,a wtorek i czwartek robię 2km biegu na siłownie po czym robiłem stacyjki,jedno ćwiczenie na każdą partię po 20ruchów ciężarem którym dałem rade tyle powtórzeń zrobić,4 razy powtarzałem ten ciąg ćwiczeń.A może żle się [...]

[...] badz niedziele, jak grasz w podstawowej 11 to jest to jak trening. Trening piłki zanacznie się różni od siłki. Na treningu piłki to trenujesz raczej wytrzymałość a siłke jak czyłałem to chcesz mase to całkiem inny trening, co Ci mogę powiedzieć to dabaj o diete bo bez diety to nie przymasujesz!!! A piłke jak trenujesz to są aeroby i przyrost masy [...]

@megaloser ; hej jak tam efekty z tym loxonem minął miesiąc od twojej wypowiedzi dało Ci to coś czy bez zmian?

[...] to cla + green tea do tego l-karnityna przed treningiem jest to dlugoterminowa suplementacja ale chyba nie wybieramy się na zawody w najblizszym czasie? efekty redukcji czy nabierania masy ciala powinny byc stopniowe, rozlozone w czasie - jest to najkorzystniejsze wyjscie z punktu widzenia zdrowia. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]